Indre Ro.
Stilhed – midt i den smukke svenske natur
23. – 26. maj 2024
Læn dig tilbage i naturens favn
og få ro i krop og sind.
Naturen hjælper os til at komme ned i kroppen, hjælper kroppen til en naturlig stressregulering, og gør det lettere at finde indre ro.
Når vi er stille, skærpes sanserne og forbindelsen til kroppen. Så lyt. Tag imod invitationen til at søge indad i din egen natur.
Indre Ro. er retreatet for dig, der ønsker at blive klogere på kroppens sprog og ønsker at blive bedre til lytte til de signaler kroppen kommer med.
På retreatet vil du nænsomt og kærligt blive guidet igennem en weekend, hvor krop, sind og sjæl får lov at komme ned i en dyb afstressende tilstand.
Weekenden vil byde på meditation, åndedræt, individuel kropsterapeutisk behandling, saunagus, søbad, blid træning – og ikke mindst får masser af egentid, ro og hjælp fra den omkringliggende natur.
Det får du på retreatet:
2 erfarne kropsterapeuter der er klar til at guide dig ned i kroppen og give dig nye indsigter.
4 dage med natur, fordybelse og indre ro på det skønne retreatsted Skoven Kalder.
Daglige sessioner med kropsterapeutisk træning, bevægelse, åndedrætsterapi og sanselighed, hvor vi har fokus på egen kropsbevidsthed og grounding.
Vegetariske glutenfri måltider tilberedt med nærvær, kærlighed og sæsonens råvarer
3 overnatninger i skovhytter med mulighed for enkelt- eller dobbeltværelse
Rolige naturskønne omgivelser med guidet saunagus og mulighed for søbad
Inspiration og redskaber til at få mere ro, kropsbevidsthed og nærvær ind i dit liv
Kropsterapeutisk behandling (værdi 1200 kr.)
Om Mette og Marie Mai
Mette Vega er Body SDS Terapeut og indehaver af klinikken Lindehøjen Klinikfælleskab i Vanløse. Hun har arbejdet selvstændigt som kropsterapeut siden 2014 og har stor viden om kost og detox.
Marie Mai Bruun er Body SDS Terapeut og indehaver af klinikken Human Copenhagen på Østerbro. Hun har arbejdet selvstændigt som kropsterapeut siden 2009 og videreuddannet sig indenfor holistisk sundhed, hvor hun især har haft fokus på kvinder.
Mette og Marie Mai arbejder til daglig begge med kropsterapi og har hjulpet mange mennesker med alt fra angst, stress, frossen skulder, smerter i nakke/ skuldre/ iskias, væskeophobninger til øget selvindsigt, kropslig forståelse og kostvejledning.
De arbejder begge ud fra et tryghedsskabende udgangspunkt med fokus på at skabe samarbejde og tryg kommunikation imellem din fysiske, psykiske og mentale krop.
De guider via din krops signaler og inviterer dig til nysgerrighed, erkendelse, indsigt, accept, forståelse og til at tage ansvar. På den måde lærer du dig selv bedre at kende og højner dit bevidsthedsniveau om din krop!
Eksempel på dagsprogram
7.00-9.00 Stilhed og morgenmad
9.00-11.00 Kropsterapeutisk træning og grounding
12.00 Frokost
13.00-16.00 Stilhed og behandlinger
16.00-17.30 Saunagus og søbad
18.00 Middag
19.00 Blid bevægelse, Øvelser og teknikker til nervesystemet
*Programmet justeres efter behov.
Praktisk og transport
Ankomst torsdag d. 23. maj med check in fra kl. 16:00. Vi starter med fælles samling kl. 18:00.
Afslutning søndag d. 26. maj kl. 14:00.
Transport
BIL:
Den mest optimale måde for transport til Skoven Kalder er samkørsel i bil – både for miljøets og for nemheds skyld.
Der er 2,5 timers bilkørsel fra København. Vi koordinerer samkørsel efter behov.
Hvis I er i bil, skal I køre efter flg. koordinater i Google maps:
Krokshult 5
362 96 Ryd, Sverige
56.425287, 14.765951
TOG:
Alternativt kan du tage et direkte tog fra København H til Mörrum. Herfra tager det ca. 30 min i taxi. Priser kan findes ved kontakt til:
Mörrums Taxi, Norragårdsvägen 16, 375 34 Mörrum, Sverige, Telefon: +46 76 426 00 84
Stedet & maden
Skoven Kalder er et magisk åndehul, der ligger midt i den svenske skov. Stedet inviterer på alle måder til en sanselig og nærværende tilstedeværelse med dig selv. Det ligger ca 2,5 times kørsel fra København.
Du får serveret sunde, vegetariske måltider lavet af Skoven Kalder – frugt, frokost, aftensmad, urtete og kaffe
På stedet er der direkte adgang til den smukke svenske sø – perfekt til kolde dyp der regulerer og beroliger dit nervesystem. Søen ligger med fin badebro direkte fra saunaen med udsigt til himmel og sø. Her får du kærlig varme og saunagus.
Omgivet af den skønne og rolige natur ligger Skoven Kalders små hytter, der er hyggelige, og ligger i en afstand på mellem 50 og 200 meter fra de to hovedhuse.
Hovedhuset med bla pejsestue, og huset med den smukke yogasal og spisesal, er fælleshusene, hvor du kan sidde og slappe af, nyde de fælles måltider, brændeovnen, kaffe/the – og bare være. Det er også her, du finder bad og toiletter.
Tilmelding
Prisen for retreatet er 6.500 kr. pr. person i delt dobbeltværelse.
Beløbet kan evt. betales i 2-4 rater efter aftale. Tillæg på 500 kr. ved ønske om enkeltværelse.
Der er plads til max 12 deltagere på retreatet.
Tilmelding sker ved indbetaling af et ikke-refundérbart depositum på 1200 kr. til konto 7600-1820158 med angivelse af din mailadresse (alternativt kan du sende en mail til marie@humancopenhagen.com i forbindelse med din indbetaling.
Restbeløbet skal være betalt senest den 23. april 2024.
Ved afmelding tidligere end 60 dage før retreatet starter (23. marts 2024) refunderes hele restbeløbet.
Ved afmelding tidligere end 30 dage før retreatet starter (23. april 2024) refunderes halvdelen af restbeløbet.
Ved afmelding mindre end 30 dage før retreatet starter, refunderes restbeløbet ikke.
Såfremt du bliver forhindret i at deltage, må du gerne overdrage din plads til en anden, så længe du giver besked på mail til marie@humancopenhagen.com.
Hvis retreatet bliver aflyst, får du refunderet det fulde beløb.
Du er altid velkommen til at skrive til mig på marie@humancopenhagen.com, hvis du har spørgsmål.
HUMAN Copenhagen
Rosenvængets allé 7b. 3. sal,
2100 København Ø
email: cph@humancopenhagen.com
Tel: +45 30 48 25 29