EMS træning

EMS er en personlig træning med skræddersyet træningsforløb til netop dine ønsker og mål. Træningsformen er skånsom og bygger på, at du træner med en EMS dragt på, der udsender impulser og herved aktiverer kroppens muskelgrupper. EMS er en meget effektiv træningsform, da næsten alle kroppens muskelgrupper aktiveres under hele træningen – derfor træner man kun i 20 minutter 2 gange om ugen.

Studier har vist at 20 minutters EMS træning svarer til 90 minutters HIT træning.
EMS træning er forbundet med en lang række fordele såsom; at folk oplever ofte hurtigere resultater, det er mindre tidskrævende, reducering af cellulitis, øgning af forbrænding og er skånsom for både muskler og led, da intensiteten ikke reguleres ved at løfte tungere vægte, men gennem intensiteten af stimuli fra dragten.
 

Hvad får du ud af EMS træning

  • Intensiv og effektiv træning på blot 20 min.
  • Opbygger muskler, også i dybden
  • Aktiverer alle de store muskelgrupper samtidigt
  • Beskytter leddene
  • Øger fedtforbrænding og generel metabolisme
  • Forbedrer cellulitis
  • Reducerer rygsmerter
  • Personlig træning
  • Passer til alle aldre, uanset fitnessniveau

EMS sikrer en træning med høj intensitet på kort tid. Intensiteten af træningen, reguleres ved at intensiteten af impulserne reguleres. Impulserne får musklerne til at arbejde og trække sig sammen, på en identisk måde som ved en konventionel og naturlig træning, men med mulighed for at opnå 80% større intensitet.

Under din EMS træning vil dragten udsende impulser, der aktiverer næsten alle muskelgrupper. Dette er en af grundene til at denne træning er meget effektiv og kun varer 20 minutter. Det anbefales at man træner EMS 2 gange om ugen for de bedste resultater.

EMS træning er oprindeligt udviklet til fysioterapien og er derfor en gennemtestet træningsmetode. Træningen er skånsom for både led og muskler, da intensiteten ikke opnås ved at påføre ekstra vægt, men blot ved at regulere impulsernes intensitet fra træningsdragten. Med denne baggrund er EMS oplagt redskab til genoptræning

Prisliste

Prøvetræning kr. 100,-

1x EMS træning kr. 350,-

4 x EMS træninger kr. 1200,-

8 x EMS træninger kr. 2200,-

Køb 20 træninger sammen med en ven (10 til hver) kr. 5000,-

Ved køb af 20 træninger sammen med en ven, er det IKKE et krav, at I træner sammen.

Til træningen skal du bruge EMS træningstøj (t-shirt og bukser).
Det kan bruges til hver træning og koster kr. 400,-
Til prøvetræningen låner du et sæt af os.

* Alle priser er inkluderet moms

Regler og vilkår
Alle sessioner skal i deres fulde pris være helt betalt på forhånd.
Afbud skal ske senest 12 timer inden en planlagt tid, ellers betales der fuld pris for sessionen.
Ved forsinkelser på over 15 minutter bliver sessionen aflyst, og der skal betales fuld pris.
Når du har en planlagt tid, bedes du fremmøde 10 minutter før, så du kan forberede dig til sessionen.
Vi refunderer ikke betaling.
Vi udlåner kun træningstøj til prøvetimen. Det er påkrævet at købe eget træningstøj til efterfølgende træning. Engangspris kr. 400,-
Du kan blive påkrævet medicinsk godkendelse og oplysninger om din tidligere helbredstilstand, hvis det skønnes nødvendigt.

HUMAN Copenhagen

Rosenvængets allé 7b. 3. sal,
2100 København Ø
email: cph@humancopenhagen.com
Tel: +45 30 48 25 29

Vi bruger cookies til statistik og målrettet markedsføring fra os selv og vores annoncører. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til disse formål. 

Share This