KAPACITET
KAPACITET –
– et 2 måneders forløb i kropslig selvledelse og kærlig selvregulering
Nyt forløb er åbent for tilmelding. Vi starter 2. september 2026 i skønne omgivelser i Oasen, Holmelinsvej 7b, 2800 Kongens Lyngby
Tilmelding ved mail til cph@humancopenhagen.com
Jeg åbner op for dette transformative forløb 2 x årligt. Vi mødes delvis i Oasen i Kgs. Lyngby i en mindre gruppe (max 8) – og delvis online i de mellemliggende uger
Et 2 måneders forløb til dig, der gerne vil arbejde bevidst med hele dit menneske: fysisk, emotionelt, mentalt og energetisk.
Igennem viden, kropsterapeutisk bevægelse, åndedræt og bevidsthedsøvelser får du skabt en kærlig selvpraksis og bevidst selvregulering.
KAPACITET er for alle.
Forløbet består af:
💛 1 fysisk workshop hver 4. onsdag kl 18.00-20.30 (se datoer nedenfor)
💛 onlinesessions m. Q&A torsdage kl 18.30-20.00 (se datoer nedenfor)
💛 konkrete redskaber til selvregulering og integration i hverdagen
Dette er ikke kun træning.
Det er et arbejde med at skabe dit indre fundament, med en KAPACITET der kan bære mere af den, du er.
KAPACITETs 3 moduler
Modul 1: Fundament
På denne modul dykker vi ned i viden om vores fundament – kroppens led. Vi skaber bevidsthed om de enkelte led og ledgruppernes samarbejde. Hvordan vores centerering og fleksibilitet har betydning for, hvordan vi bærer os selv.
Modul 2: Centrering
Som mennesker har vi én primær opgave, at evne selvregulering for at kunne stå stærkt i os selv – og være tydeligt bevidste om, ‘hvad er mig – og hvad er dig’.
På dette modul har vi fokus på centrering af kroppen, vores åndedræt, vores energi. Vi arbejder med centrering og grænsebevidsthed – fysisk, emotionelt, mentalt og energetisk.
Modul 3: Potentiale
Jo dybere vi er forankret i vores krop og dens energisystemer, jo mere autentisk kan vi ekspandere og bevæge os frit.
Vi udforsker i sidste modul vores potentiale igennem energi- og legende øvelser.
Praktisk
Vi mødes følgende onsdage i Oasen:
Onsdag d 2. september 2026
Onsdag d 30. september 2026
Onsdag d 28. oktober 2026
- Tid & sted: Workshop 3 Onsdage kl. 18.00-20.30 i
Oasen, Holmelinsvej 7b,
2800 Kongens Lyngby - Online:
Torsdage 17.september 18.30-20.00
Torsdage 15.oktober 18.30-20.00 - Pris: 1555 kr.
Samarbejde
KAPACITET er del af et samarbejde med House of Being.
Læs mere her:
https://birgitteriddersholm.dk/marie-mai
HUMAN Copenhagen
Blegdamsvej 130A, st.tv,
2100 København Ø
email: cph@humancopenhagen.com
Tel: +45 30 48 25 29